DR. Reggie Pranoto M.Si. : Seks dan Stres - Hubungan Antara Seks dan Stres

Seks dan stres terkait dalam beberapa cara. Sebagian besar dari kita secara naluriah sudah tahu ini, dan merasa itu salah, ketika seminggu tidak “having sex” seakan menyihir kita dari dorongan seks. Tapi sementara stres dapat memiliki andil dalam libido rendah, juga dapat menjadi penghilang stres, yang mengapa lelucon tentang bos “tegang” membutuhkan penyaluran. Pernahkah Anda bertanya-tanya berapa banyak kebenaran tentang gagasan bahwa kehidupan seks yang sehat bekerja dengan baik sebagai pelepas stres?
Berikut adalah beberapa penelitian tentang stres dan seks:

Seks Yang Baik dan Good Mood
Dalam sebuah studi dari Arizona State University di 58-baya perempuan, kasih sayang fisik atau perilaku seksual dengan pasangan secara signifikan diprediksi suasana hati yang lebih rendah negatif dan stres, dan suasana hati yang positif lebih tinggi pada hari berikutnya. Sederhananya, para peneliti menemukan bahwa seks dan keintiman fisik menyebabkan perempuan merasa kurang stres dan berada dalam suasana hati yang lebih baik keesokan harinya. (Hasil ini tidak ditemukan ketika wanita memiliki orgasme tanpa pasangan.)

Suasana hati yang baik dan Seks Bagus
Penelitian yang sama menemukan bahwa berada di suasana hati yang baik diprediksi kasih sayang fisik dan aktivitas seksual dengan pasangan pada hari berikutnya, menunjukkan bahwa koneksi manajemen seks stres bekerja dua arah: seks dapat menyebabkan Anda merasa kurang stres, dan yang kurang stres (atau setidaknya dalam suasana hati yang lebih baik) dapat menyebabkan lebih banyak seks. Bukti lebih lanjut dari pentingnya manajemen stres yang efektif!

Seks dan Tekanan Darah
Penelitian lain diperiksa tekanan darah peserta sebagai ukuran respon stres mereka selama berbicara di depan umum atau menantang matematika masalah-situasi yang sering menimbulkan stres. Ditemukan bahwa mereka yang baru-baru ini melakukan hubungan cenderung memiliki baik tekanan yang lebih rendah darah awal, kurang dari kenaikan tekanan darah selama peristiwa stres, atau keduanya. Temuan ini menunjukkan bahwa berhubungan seks dapat menyebabkan kurang dari respon stres selama situasi yang menantang, yang merupakan hal yang baik.

Seks dan Stres Response
Seperti itu, penelitian lain melihat denyut jantung dan kortisol tingkat perempuan sebagai ukuran respon stres, dan menemukan bahwa wanita dipamerkan kurang dari respon stres setelah 'kontak fisik positif' dengan pasangan. Dukungan emosional saja tidak memiliki efek yang sama.

Orgasme dan Kesehatan
Orgasme itu sendiri memiliki banyak manfaat untuk bantuan kesehatan dan stres.

Selain temuan ilmiah, jenis kelamin memiliki beberapa komponen manajemen stres yang jelas. Selain efektif mengambil pikiran Anda dari kekhawatiran Anda untuk jangka waktu yang layak, seks memberikan beberapa manfaat manajemen stres lainnya:

    Dalam Pernapasan:, Jenis santai ini dalam pernapasan menenangkan tubuh Anda, mengoksidasi darah Anda dan mengurangi stres yang Anda rasakan.
    Rasa sentuh: Studi menunjukkan bahwa pijat dapat menjadi penghilang stres. Bahkan, kita perlu menyentuh untuk kesehatan emosional kita; Studi juga menunjukkan bahwa bayi yang tidak tersentuh cukup dapat gagal untuk berkembang, dan sentuhan terus menjadi penting menjadi dewasa.
    Dukungan sosial: Orang-orang yang memiliki outlet sosial yang mendukung cenderung mengelola stres lebih baik, hidup lebih lama, dan menikmati peningkatan kesehatan secara keseluruhan. Jenis keintiman emosional bahwa seks dapat membantu pasokan baik untuk Anda!
    Endorfin: Aktivitas seksual rilis endorfin dan hormon-merasa-baik lainnya.
    Workout fisik: Tergantung pada tingkat antusiasme, Anda dapat membakar banyak kalori saat berhubungan seks, dan memperoleh manfaat manajemen

stres latihan juga.